Tips Efektif Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Banyak orang menganggap cara mengecilkan perut harus menggunakan obatan-obatan, padahal sebetulnya mengecilkan sebuah perut yang buncit bisa juga menggunakan cara yang alami. Banyak tips untuk mengecilkan perut yang bisa kita lakukan secara alami dan cepat.

Beberapa tips mengecilkan perut dibawah ini tak perlu memerlukan obat pelangsing perut, karena menggunakan cara melangsingkan badan yang alami dan Insya Allah bisa cepat. Salah satu penyebab badan buncit yakni pola hidup yang kurang bersahabat.

Tips Cara Mengecilkan Perut

Cara mudah mengecilkan badan/perut buncit bisa dimulai dengan mengontrol asupan makanan sehari-hari. Salah satunya contohnya adalah dengan mengurangi konsumi makanan yang digoreng. Mengapa? Karena makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan, dan ini menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh.


1.Rutin Berolahraga
Malas/tidak mau berolahraga merupakan pemicu utama kegemukan atau perut buncit. Untuk itu, olahraga atau gerakan latihan fisik secara rutin sangat dibutuhkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulailah dari olahraga mudah seperti berlari, bersepeda, berenang, dan senam. Selain itu, Anda juga harus rutin melakukan sit up dan push up setiap pagi setelah bangun tidur. Lakukan semampunya dan tingkatkan durasi/jumlahnya dari hari ke hari. Berikut ini adalah beberapa olahraga untuk mengecilkan perut.

• Bermain Hula Hoop. Bemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Anda bisa melakukan olahraga ini secara rutin agar hasil yang ddidapat lebih maksimal.

• Lompat Tali. Olahraga lompat tali yang dilakukan selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi anda yang masih pemula, anda cukup melakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa menambah interval waktu, misal saja anda bisa melakukannya 20 menit.

• Berlari. Olahraga berlari selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. Anda bisa melakukan olahraga ini ruti setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun Anda juga tidak perlu memaksakan diri, seandainya anda merasa lelah maka istirahatlah.

2. Kurangi konsumsi makanan karbohidrat sederhana
Makanan karbohidrat sederhana yakni seperti nasi, roti putih, pasta. Karbohidrat sederhana dalam makanan tersebut dapat dikonversi menjadi lemak dengan sangat cepat. Jadi anda bisa mengurangi konsumsi makanan tersebut untuk membantu usaha anda mengecilkan perut buncit. Ingat, anda cukup menguranginya saja, bukan berarti meninggalkan makanan tersebut. Karena makanan tersebut juga sangat penting untuk kita, contohnya nasi, nasi sebagai sumber karbohidrat yang bisa memberikan kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Untuk mengganti makanan tersebut anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, contohnya yakni roti gandum.

• Kacang-kacangan. Kacang-kacangan, seperti kacang mete, almond dan lainnya sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur lebih memungkin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

• Telur. Telur merupakan sarapan yang baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan cemilan. Disinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh. 

• Cabai merah. Bagi orang Asia, cabai bisa memicu nafsu makan. Tapi, bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

3. Istirahat cukup

Jangan abaikan waktu istirahat Anda meskipun memiliki banyak kesibukan dan sedang dalam suatu program diet. Selalu tidur tepat waktu, paling tidak 7-8 jam per hari. Jangan tidur terlalu larut malam apalagi untuk hal yang tidak berguna karena ini akan menimbulkan rasa lapar (yang kemudian Anda akan ngemil/makan di malam hari) serta membuat tubuh Anda lemas.

4. Minum Air Putih Secukupnya
Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Demikianlah Tips Mengecilkan Perut Secara Alami. Semoga cara diatas dapat bermanfaat untuk kita semua, dan dapat memudahkan Anda dalam melangsingkan badan.

Baca juga : Cara Menghilangkan Ketombe

Harga Emas Hari Ini [Update]

Harga Emas - Para pembaca sekalian pastinya sudah mengenal apa itu emas dan tentunya ingin tahu harga terbaru emas. Ya, emas adalah logam mulia berwarna kuning yang dapat ditempa dan dibentuk, biasa digunakan sebagai perhiasan seperti cincin, giwang, dan kalung. Sebelum ke harga emas hari ini, berbicara mengenai investasi sebuah emas, Investasi emas yang cukup baik adalah dalam bentuk batangan (emas lantakan). Di Indonesia, emas batangan yang cukup terkenal adalah emas bermerk Logam Mulia yang diproduksi oleh PT Aneka Tambang (Antam) dengan kadar emas 99,99 persen.

Di Indonesai cukup banyak yang menjual emas batangan, namun jenis yang paling umum dijual adalah emas Antam atau Logam Mulia, emas London, dan emas lokal. Tentunya bagi seorang pebisnis emas atau yang hanya ingin sekedar membeli emas membutuhkan informasi harga emas hari ini atau update harga emas terbaru.  

Tips Investasi Emas
Harga emas yang terus naik membuat masyarakat tertarik melakukan investasi emas. Ada baiknya, sebelum membeli atau investasi emas mari simak beberapa tips berikut ini.

• Sebaiknya para pemula berinvestasi emas jenis logam mulia daripada perhiasan. Mengapa? Karena harga logam mulia cenderung stabil dan harganya tak turun jauh saat kita ingin menjualnya kembali. Logam mulia yang diinvestasikan minimal 25 gram. Jika investasi emas berupa logam mulia yang kecil-kecil, pasti akan mahal. Jika ada uang yang cukup, lebih baik investasi yang 100 gram karena lebih murah. Perbedaannya dengan yang logam mulia kecil bisa mencapai Rp35 ribu per gramnya.


• Salah satu cara jitu dalam berinvestasi emas adalah apabila harga emas sedang turun, segeralah beli. Saat harga emas di pasaran naik, segeralah jual.


• Cara penyimpanan yang dialakukan pada investasi emas juga sangat mudah. Ada orang yang memilih menyimpan di rumah sendiri, tetapi ada juga yang menyimpannya di safety deposit box (SDB) di bank agar lebih aman.

Harga Emas

 
Cara Penggunaan :

--> Masukkan berat emas dalam satuan gram di kolom Gold Weight (grams). *Cukup masukkan angkanya saja.
--> Pilih jumlah karat emas, mulai dari 10 karat hingga 24 karat di bagian Purity (karats)
--> Setelah selesai, klik Calculate, maka harga emas akan muncul dalam mata uang Dollar.

Informasi Harga Emas terbaru terkini pada hari ini Insya Allah akan terus update setiap harinya.

Daftar Makanan Khas Sunda

Berbicara tentang kuliner, Makanan khas Sunda memang memiliki rasa yang sangat enak, salah satunya adalah cireng Bandung yang legit dan nikmat. Sunda bukan hanya dikenal sebagai suku di Indonesia yang memiliki budaya ramah dan bersahaja, tapi juga makanan yang ramah di mulut.

Seperti yang kita ketahui, Sunda berasal dari Jawa Barat. Maka dari itu, makanan khas sunda adalah berbagai makanan yang terdapat di daerah Jawa Barat. Dan pada kesempatan kali ini Espilen Blog akan membagikan kumpulan makanan khas Sunda, Jawa Barat, yang banyak tersedia di daerah seperti Bandung, Sumedang, Cianjur, Tasikmalaya, Majalengka, Garut, Cirebon, Bogor, dan masih banyak lagi.


1. Tahu Sumedang

Sesuai dengan namanya, makanan ini merupakan makanan olahan tahu khas Sumedang yang biasa dicampur dengan cabai, ataupun yang lainnya.

2. Karedok

 Merupakan makanan khas daerah di Indonesia. Karedok dibuat dengan bahan-bahan sayuran mentah antara lain; ketimun, tauge, kol, kacang panjang, daun kemangi, dan terong. Sedangkan sausnya adalah bumbu kacang yang dibuat dari cabai merah, bawang putih, kencur, kacang tanah, air asam, gula jawa, garam, dan terasi.

3. Perkedel Bondon

Perkedel kentang yang dimasak atau digoreng di atas tungku api, dan bahan bakan untuk menyalakan api/baranya menggunakan kayu atau arang. Mungkin cara memasaknya ini lah yang membuat perkedel ini sangat nikmat disajikan panas panas dan dengan sambal saja sudah cukup untuk menemani nasi sebagai lauk untuk bersantap.

4. Gepuk

Gepuk adalah makanan khas Jawa Barat yang terbuat dari daging sapi,terasa sedikit manis dan gurih. Biasanya gepuk dibuat dengan daging sapi,yang diiris searah dengan serat daging dan direbus setengah mateng, kemudian di pukul pukul hingga agak empuk. Daging yang sudah empuk direndam kedalam bumbu yang dicampur dengan santan.kemudian direbus kembali hingga air santan menyusut.Jika akan disajikan gorenglah gepuk dengan sedikit minyak hingga kecokelatan dan angkat.Gepuk akan lebih enak di santap dengan nasi hangat dan sambel yang kami sediakan.

5. Colenak

Makanan khas Sunda yag berikutnya dalah Colenak yang merupakan singkata dari dicocol enak (Bahasa Sunda),merupakan makanan yang dibuat dari peuyeum (tape singkong) yang dibakar kemudian disajikan dengan saus yang terbuat dari parutan kelapa dan gula merah. Karena kandungan gula di dalam tape maka tape tersebut mudah gosong, meski ini adalah bagian yang terenak bagi beberapa orang.

6. Nasi Timbel

Merujuk kepada cara memasak dengan membungkus nasi panas di dalam daun pisang. Panas nasi menjadikan aroma daun pisang luruh dan menambah aroma nasi. Caranya hampir sama dengan membuat lontong; ditekan, dipadatkan, dan digulung dengan daun pisang; biasnya disajikan bersama beberapa pilihan lauk-pauk teman nasi seperti ayam, bebek, atau merpati goreng, empal gepuk, jambal roti, tahu, tempe, sayur asem, lalab dan sambal. Nasi timbel pada perkembangannya mengilhami resep nasi bakar.

7. Cireng

Cireng (singkatan dari aci goreng, bahasa Sunda untuk ‘tepung kanji goreng’) adalah makanan ringan yang berasal dari daerah Sunda yang dibuat dengan cara menggoreng campuran adonan yang berbahan utama tepung kanji. Makanan ringan ini sangat populer di daerah Priangan, dan dijual dalam berbagai bentuk dan variasi rasa. Makanan ini cukup terkenal pada era 80-an. Bahan makanan ini antara lain terdiri dari tepung kanji, tepung terigu, air, merica bubuk, garam, bawang putih, kedelai, daun bawang dan minyak goreng. Baca juga : Resep Cireng Bandung

8 Misro

Misro merupakan makanan khas dari Jawa Barat. Terbuat dari parutan singkong yang bagian dalamnya diisi dengan gula merah kemudian digoreng, karena itulah dinamai Misro yang merupakan kependekan dari amis di jero (bahasa Sunda, artinya: manis di dalam). Bentuknya bulat. Makanan ini enak disantap saat hangat.

1. Surabi
2. Tahu Sumedang
3. Tahu Gejrot
4. Bala-bala
5. Cilok, Aci dicolok (Bahasa Sunda: "tepung sagu dicolok")
6. Cimol, bola sagu
7. Leupeut, compacted rice with or without filling, wrapped in young coconut leaf
8. Peuyeum sampeu
9. Peuyeum ketan
10. Comro, Oncom dijero (Bahasa Sunda: "oncom di dalam")
11. Misro, Amis dijero (Bahasa Sunda: "manis di dalam")
12. Odading
13. Dodol Garut
14. Kolontong
15. Opak
16. Ranginang
17. Kalua
18. Ladu

Demikianlanh informasi Makanan Khas Sunda diatas yang mungkin bisa menjadi referensi tambahan bagi kita semua.

Drama Film Korea Terbaru 2013

Film Korea Terbaru - Berbagai film dari Korea baik yang terbaru maupun sudah lama, memang sangat digemari di Indonesia, khususnya kaum hawa yang menyukai artis Korea tampan, seperti Lee Min Ho, dan lain sebagainya. Setelah sebelumnya Espilen Blog pernah membagikan biodata EXO, yang merupakan salah satu boyband Korea, pada kesempatan kali ini adalah kumpulan film terbaru Korea di tahun 2013.



1. Your Neighbor's Wife

Drama ini adalah tentang dua pasangan menikah yang tinggal di gedung apartemen yang sama tetapi dalam lantai berbeda. Min Sang Sik (Jung Joon Ho) adalah kepala departemen untuk sebuah perusahaan besar. Dia sudah menikah, tetapi tertarik untuk Chae Lagu Ha (Yum Jung Ah), yang tinggal di bawah dia di apartemen yang sama. Chae Lagu Ha bekerja sebagai pemimpin tim pemasaran untuk sebuah perusahaan periklanan. Dia adalah seorang perfeksionis dan kebutuhan segala sesuatu yang sempurna di rumah dan bekerja. Meskipun ia memiliki suami yang bekerja sebagai dokter, hidupnya tidak dipenuhi dengan sukacita


2. Basketball

Mengatur selama tahun bergolak pendudukan Jepang sampai kemerdekaan , dan beberapa tahun sebelum pembagian Korea menjadi Utara dan Selatan, cerita tentang pertama dan terakhir kalinya bahwa Korea memiliki satu , tim basket nasional yang terpadu, yang membuat sejarah dengan maju ke perempat final Olimpiade London 1948.

Drama ini mengikuti cinta, konflik, persatuan, dan kemenangan emosional atlet muda yang berpegang teguh kepada olahraga sebagai titik terang dalam kegelapan zaman mereka. Kang San (Do Ji Han) berasal dari keluarga miskin. Melalui permainan bola basket, ia menjadi sukses dan memenuhi Choi Shin Young (Lee Elia) yang berasal dari keluarga kaya.


3. Marry Him If You Dare
Serangkaian perjalanan waktu yang ditetapkan dalam dunia siaran televisi. Berfokus pada seorang penulis yang memenuhi diri masa lalu dan memberinya nasihat tentang hidupnya. 32 tahun bagi wanita merupakan usia yang mungkin sedikit terlambat untuk memulai sesuatu yang baru atau sedikit terlalu dini untuk memberikan sesuatu.

Na Mi Rae (Choi Myung Gil), seorang penulis siaran televisi, perjalanan kembali pada waktunya untuk memenuhi diri 32 tahun dia (Yoon Eun Hye) dengan tujuan mencegah pernikahannya dengan Kim Shin (Lee Dong Gun) yang merupakan siaran penyiar dan dengan demikian mengirim diri masa lalunya menyusuri jalan yang berbeda dalam hidup.


4. Reply 1994
Drama ini mengikuti acara budaya pop tahun 1994, termasuk munculnya mani kelompok K-pop 'Seo Taiji and Boys' dan 'Korean Basketball League'. Cerita dimulai dengan beberapa remaja tinggal bersama di sebuah rumah kos saat menghadiri sebuah universitas di Seoul. Ini rumah kos dijalankan oleh pasangan Sung Dong Il dan Lee Il Hwa dengan putri mereka Sung Na Sung (Go Ah Ra).


5. Medical Top Team
Drama ini adalah tentang proses mengobati pasien oleh tim dokter, dianggap yang terbaik di bidang mereka, sebagai perebutan kekuasaan terjadi kemudian di rumah sakit. Drama ini akan pusat sekitar Paran Hospital dibayar dokter Park Tae San (Kwon Sang Woo), seorang ahli bedah medis terampil yang memiliki hati yang hangat tapi mudah untuk kesalahan. Dia melakukan perbuatan baik dan bekerja di sebuah kantor medis gratis bagi mereka yang membutuhkan dan merupakan spesialis kanker dari tim.


6. The Heirs
Drama ini mengikuti kelompok istimewa, siswa SMA elit karena mereka dipersiapkan untuk mengambil alih kerajaan bisnis keluarga mereka. Siswa-siswa kaya tampaknya memiliki segalanya di bawah kontrol-kecuali kehidupan cinta mereka. Kim Tan (Lee Min Ho) adalah pewaris Grup Kekaisaran dikirim untuk belajar ke luar negeri di AS Pada kenyataannya itu adalah bentuk pengasingan, sebagai kakaknya kembali ke rumah saudara tiri, Kim Won (Choi Jin Hyuk) skema untuk mengambil alih keluarga bisnis. Sementara di Amerika, Kim benjolan Tan ke Cha Eun Sang (Park Shin Hye), siapa yang tiba dari Korea untuk mencari kakaknya. Dia merasa dirinya jatuh untuknya, tidak pernah menyadari bahwa dia adalah putri pengurus rumah tangga keluarganya.


7. Unemployed Romance

Sebuah cerita tentang seorang penulis berbakat yang hidup dari pengangguran memeriksa sementara mengejar mimpinya. Seung Hee (Lee Young Ah) bercita-cita menjadi seorang penulis drama. Namun, dia menerima tunjangan pengangguran dari pemerintah dan dia kemudian bertemu cinta pertamanya Jong Dae (Nam Goong Min), yang bekerja di pusat tunjangan pengangguran.

Itulah daftar drama Film Terbaru Korea 2013. Jangan lupa beri komentarnya dibawah.

Resep Cireng Bandung Lengkap

Bandung memang layak dikatakan sebagai kota kuliner. Betapa tidak, ibukota Jawa Barat ini memiliki berbagai macam makanan khas yang kaya akan cita rasa, seperti yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini yaitu, cireng Bandung.

Cireng adalah tepung aci (tepung kanji) di goreng merupakan jenis aneka gorengan khas sunda. Selain variasi bentuk, cireng juga dapat divariasikan dengan kombinasi isi dan rasa, seperti penggunaan daging ayam, sapi, sosis, baso, hingga keju dan ayam teriyaki atau dicelup dengan sambal kacang.

Bahkan inovasi tidak hanya secara rasa namun bentuk, contohnya adalah cimol. Sekarang Cireng tidak hanya terdapat di Priangan saja, tetapi sudah menyebar ke hampir seluruh penjur Nusantara. Cireng yang dulu pada umumnya dijual oleh pedagang yang menaiki dengan peralatan membuat Cireng di bagian belakang sepedanya, bahkan telah tersedia online. Sudah pernah pernahkan Anda mencoba cireng Bandung? Jika belum, Anda patut mencobanya. Karena memiliki rasa yang sangat enak dan khas.

Resep Cireng Bandung

Bahan-bahan:

• 1/2 kilogram tepung kanji
• 5 sendok makan tepung terigu
• 2 sendok teh merica bubuk
• 4 siung bawang putih
• Bahan isi cireng (keju, kornet, sosis, baso, daging ayam atau sapi)
• 400 mililiter air
• Garam secukupnya
• Minyak goreng
• Daun bawang

Cara Membuat Cireng Isi Bandung

1. Haluskan bawang putih dan iris halus daun bawang;
2. Aduk tepung kanji dengan tepung terigu, air, merica, dan garam hingga rata;
3. Masukan bawang putih dan daun bawang yang sudah dihaluskan tadi;
4. Ambil sedikit adonan cireng lalu bentuk menjadi bulat atau bentuk lain sesuai selera sobat;
5. Isi cireng dengan keju, kornet, sosis, baso, daging ayam atau sapi;
6. Goreng cireng sampai warna matang;
7. Cireng isi bandung siap dihidangkan.

Itulah artikel cara membuat cireng Bandung isi atau aneka resep cireng dari Bandung lengkap. Semoga bermanfaat. Mari cintai kuliner nusantara.

Jual Crystal X Murah Asli Obat Keputihan

Jual Crystal X Murah Asli Obat Keputihan - Salah satu penyakit yang sudah tidak asing lagi bagi para wanita adalah keputihan., dan juga obat yang terbaik adalah Crystal C yang terbukti berkualitas dan murah. Biasanya, para wanita Indonesia hanya menganggap enteng keputihan, padahal jika tidak segera ditangani dengan cara yang baik & benar dampaknya akan sangat fatal. Perlu Anda ketahui, keputihan dibagi menjadi dua jenis. yaitu yang pertama keputihan patologis yang memiliki gejala keluarnya cairan dari kemaluan yang berwarna keruh kekuningan hingga berwarna kehijauan, menyebabkan rasa gatal dan memiliki bau.

Untuk penyebab, keputihan patologis ini bisa beragam faktor dan perlu pemeriksaan lebih lanjut. Untuk yang kedua adalah keputihan Fisiologis. Maka dari itu kami disini jual Crystal X murah asli Keputihan ini merupakan keputihan yang memiliki gejala seperti keluarnya cairan bening dari kemaluan tapi tidak berbau serta tidak gatal.

Jual Crystal X Murah Asli Obat Keputihan

Crystal X merupakan obat yang sudah teruji khasiatnya untuk mengobati keputihan yang diramu dari tumbuhan dan bahan organik yang mengandung sulfur, antiseptik, minyak vinieill yang bermanfaat untuk menyembuhkan iritasi selaput vagina, menghilangkan bau tidak sedap, dan tentunya mencegah dan menyembuhkan keputihan, serta mencegah berbagai penyakit kelamin. Namun terlepas dari hal tersebut, tips agar keluarga harmonis juga sangat dibutuhkan bagi Anda yang ingin hubungan keluarga Anda berjalan dengan baik, silahkan mengunjungi IbundaCerdas.com untuk referensi lebih jelas.

Manfaat Crystal X

Nah, setelah Anda mengenal apa itu Crystal X, berikut ini adalah beberapa manfaat jika Anda menggunakan Crystal X untuk mengobati keputihan secara alami :

1. Mengaktifkan dan melenturkan kembali selaput vagina.

2. Membuat aroma vagina menjadi lebih menyegarkan.

3. Menyempitkan dan menambah daya cengkeram Miss V.

4. Membunuh kuman, jamur, dan bakteri yang merugikan

5. Menyembuhkan iritasi di selaput Miss V (rasa perih)

6. Menghilangkan bau tidak sedap di Miss V

7. Membersihkan kerak dan kotoran di selaput Miss V

Yang lebih hebatnya lagi, selain memiliki banyak manfaat dalam mengatasi berbagai macam penyakit kelamin, seperti keputihan, 1 Crystal X bisa kita gunakan untuk pemakaian selama 3-4 bulan. Dan bagi Anda yang berminat untuk membeli bisa melalui distributor agen crystal x atau dengan menekan tombol dibawah ini

100 Universitas Terbaik di Indonesia Terbaru 2013

100 Universitas Terbaik di Indonesia Terbaru 2013 - Di dunia sudah sangat banyak terdapat Universitas yang berkualitas, salah satunya adalah Harvard University. Bagaimana dengan yang di Indonesia? Ya, tentunya sangat banyak pula dan juga berkualitas seperti fakultas hukum, farmasi, atau jurusan kedokteran yang ada di Jakarta maupun kota lainnya. Hanya saja kita masih kalah dari negara lain, khususnya negeri tetangga, seperti Singapura yang memiliki universitas dengan kualitas terbaik di Asia Tenggara.

Menilik dari hasil rangking perguruan tinggi baik di Asia maupun dunia, memang kita masih cukup tertinggal. Namun bukan berarti, universitas di Indonesia, khususnya tahun 2013 ini tidak mampu berprestasi. Justru, malah sangat banyak prestasi yang diraih oleh mahasiswa Indonesia, seperti meraih medali emas lomba kreasi robot tingkat internasional, dan lain sebagainya.

Ranking	Rank Dunia	Universitas		Presence Rank	Impact Rank	Openness Rank
1	600	Institute of Technology Bandung		416	195	557
2	640	Universitas Gadjah Mada		216	238	701
3	653	University of Indonesia		114	357	113
4	1084	Universitas Padjadjaran		1292	408	618
5	1165	Gunadarma University		365	212	15
6	1254	Brawijaya University		810	647	203
7	1290	Bogor Agricultural University		494	1040	174
8	1360	Petra Christian University		536	442	103
9	1404	(3) Airlangga University		284	1101	106
10	1455	Diponegoro University		704	981	430
11	1557	Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya		687	549	11264
12	1584	Universitas Pendikan Indonesia / Indonesia University of Education		385	538	285
13	1620	Institut Teknologi Sepuluh Nopember		544	1207	126
14	1647	Universitas Muhammadiyah Yogyakarta		1568	365	646
15	1701	Universitas Sumatera Utara		798	665	319
16	1719	STISI Telkom		1691	443	381
17	1819	Universitas Esa Unggul		4036	430	4176
18	1828	Universitas Sriwijaya		660	606	78
19	1850	Universitas Sebelas Maret		855	752	1570
20	1858	Universitas Islam Indonesia		732	609	231
21	1866	Universitas Mercu Buana		1548	554	729
22	2172	Universitas Nusa Cendana		4245	650	16039
23	2384	Universitas Negeri Malang		647	1616	70
24	2480	Universitas Muhammadiyah Surakarta		615	1226	652
25	2524	Universitas Hang Tuah		4566	1013	12276
26	2554	Hasanuddin University		1695	2193	1611
27	2577	Andalas University		2706	1642	747
28	2670	Sekolah Tinggi Manajemen Informatika dan Komputer Jakarta		3177	1317	1722
29	2727	Institut Sains & Teknologi Akprind		6307	1282	5507
30	2778	Bina Nusantara BINUS University		674	1730	46
31	2784	Sekolah Tinggi Informatika dan Komputer Indonesia		4102	1284	12156
32	2882	Universitas Darussalam Ambon		8119	1312	15785
33	2919	Universitas Pendidikan Ganesha		2766	1516	8606
34	2932	Maranatha Christian University		4085	1624	1665
35	2950	Universitas Muhammadiyah Malang		187	2065	9
36	2960	Universitas Negeri Jakarta		3392	1488	12659
37	3015	Universitas Udayana		3069	2513	2276
38	3204	Yogyakarta State University		1616	2084	755
39	3230	Universitas Jenderal Soedirman		1550	1988	4080
40	3236	Institut Teknologi Nasional		8844	1767	11906
41	3247	Universitas Negeri Semarang		1089	2219	359
42	3282	Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang		1272	2196	654
43	3448	Universitas Lampung		3010	3548	2192
44	3476	Informatics and Computer College Stmik Amikom		2817	2326	1375
45	3483	Universitas Surabaya		3730	3235	3967
46	3592	Sekolah Tinggi Seni Indonesia Bandung		7183	2132	15210
47	3609	Indonesia University of Computer UNIKOM		707	2818	197
48	3714	STMIK MDP & STIE MDP		3758	2630	1818
49	3758	Institut Teknonogi Medan		7165	2191	19049
50	3827	Universitas Riau		2844	4586	3077
51	3876	Universitas Syiah Kuala		5196	4929	5548
52	3881	Politeknik Negeri Malang		2916	2693	8813
53	3892	Institut Agama Islam Negeri Sunan Ampel		2489	2972	1087
54	3947	Widya Manadala Catholic University		9323	5665	12757
55	4030	STIKOM Surabaya		4894	2928	4886
56	4061	Ahmad Dahlan University		1907	3124	3060
57	4093	Universitas Jember		2525	4326	5613
58	4159	Institut Teknologi Telkom (Sekolah Tinggi Teknologi Telkom)		1051	3334	2751
59	4267	Universitas Terbuka		3325	4126	3396
60	4537	Universitas Narotama		2455	3934	569
61	4648	Universitas Wijayakusuma Purwokerto		12090	3274	16971
62	4667	Universitas Negeri Papua		8168	4936	8070
63	4704	Universitas Pembangunan Nasional Veteran Yogyakarta		4028	3856	3136
64	4778	Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta		3478	4074	1508
65	5173	(1) Electronic Engineering Polytechnic Institute of Surabaya		2453	4504	2996
66	5210	Universitas Negeri Surabaya		206	5534	2
67	5230	Universitas Katolik Parahyangan		3089	5820	7159
68	5366	Universitas Negeri Padang		1956	4682	4951
69	5489	Duta Wacana Christian University		200	4855	7172
70	5578	Universitas Al Azhar		6800	4478	14014
71	5635	Widya Karya Catholic University		5703	4277	19049
72	6131	Universitas Katolik Soegijapranata		4865	5517	2454
73	6290	Universitas Negeri Makassar		4362	5541	6771
74	6341	Universitas Sam Ratulangi		4371	6776	3450
75	6413	Syarif Hidayatullah State Islamic University Jakarta		310	6234	1984
76	6448	Universitas Lambung Mangkurat		2817	6821	7385
77	6454	Universitas Dian Nuswantoro		3026	5767	7797
78	6639	Universitas Trisakti		5399	6928	7731
79	6728	Atma Jaya Yogyakarta University		7321	6035	4840
80	6738	Universitas Negeri Medan		3122	8169	764
81	6773	Universitas Muslim Indonesia		5542	5669	16826
82	6828	Universitas Mulawarman		5624	7974	14321
83	6880	Universitas Bengkulu		4475	7234	8734
84	6888	Universitas Pasundan		2491	6444	4111
85	6896	Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta		3627	6468	2712
86	6958	Universitas Kuningan		4455	6345	6489
87	7013	Universitas Muhammadiyah Jakarta		1813	5983	17150
88	7193	Universitas Kristen Satya Wacana		2495	6970	2078
89	7201	Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim		9051	6366	11091
90	7305	Universitas Tarumanagara		4659	6957	2291
91	7314	Universitas Darma Persada		7165	6607	9604
92	7553	Islamic University of Sultan Agung		3273	7064	7200
93	7561	Universitas Paramadina		2766	6961	10455
94	7630	Universitas Pancasila		4841	7082	7401
95	7644	Universitas Widyatama		4085	7343	3031
96	7799	Universitas Muhammadiyah Purworejo		9656	6940	13427
97	7833	Universitas Sanata Dharma		1752	7663	3167
98	7907	Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jawa Timur		3771	7690	2088
99	7970	Sekolah Tinggi Akuntansi Negara		13256	6812	19049
100	8067	Universitas Bangka Belitung		6665	7479	10354

Itulah daftar 100 Universitas Terbaik di Indonesia Terbaru 2013 versi Webometrics. Hasil diatas Insya Allah akan terus Espilen Blog update demi memberikan peringkat yang akurat mungkin akan berubah dari waktu ke waktu. Semoga bermanfaat.

Update : September, 2013