15 GERAKAN PENGHILANG STRESS DAN NGANTUK

15 GERAKAN PENGHILANG STRESS DAN NGANTUK - Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.

Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. 

Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'orang gila' hehehe...

Langkah 1

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.

Langkah 2
Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher

Langkah 3
Buat gerakan memutar dengan tangan

Langkah 4
Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.

Langkah 5
Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan

Langkah 6
Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk

Langkah 7
Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari

Langkah 8
 Goyangkan badan seperti di gambar

Langkah 9
Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu

 
Langkah 10
Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.

Langkah 11
Putar kepala secara perlahan

Langkah 12
Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…

Langkah 13
Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget dangdut.

Pengelola Blog : ABDUL WAHAB

Judul : 15 GERAKAN PENGHILANG STRESS DAN NGANTUK
Ditulis oleh : Kejutan Internet pada hari
Rating Blog : 5 dari 5
Terima kasih Anda telah membaca artikel tentang 15 GERAKAN PENGHILANG STRESS DAN NGANTUK
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel ini sangat bermanfaat bagi Blog dan teman-teman anda.
Namun jangan lupa harap memberikan link aktif dofollow yang mengarah ke URL ini ya
http://kejutaninternet.blogspot.com/2013/11/15-gerakan-penghilang-stress-dan-ngantuk.html

Dan Terima kasih sekali lagi atas kunjungan Anda.

Kritik dan saran atau apapun bisa anda sampaikan melalui kotak komentar.
Dan mohon maaf jika komentar atau pertanyaan tidak bisa cepat saya respon,
karena Saya tidak bisa selalu online selama 24 Jam.


Mau Di Buatkan Blog Siap Pakai Seperti Ini ?.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »