Tips Efektif Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Banyak orang menganggap cara mengecilkan perut harus menggunakan obatan-obatan, padahal sebetulnya mengecilkan sebuah perut yang buncit bisa juga menggunakan cara yang alami. Banyak tips untuk mengecilkan perut yang bisa kita lakukan secara alami dan cepat.

Beberapa tips mengecilkan perut dibawah ini tak perlu memerlukan obat pelangsing perut, karena menggunakan cara melangsingkan badan yang alami dan Insya Allah bisa cepat. Salah satu penyebab badan buncit yakni pola hidup yang kurang bersahabat.

Tips Cara Mengecilkan Perut

Cara mudah mengecilkan badan/perut buncit bisa dimulai dengan mengontrol asupan makanan sehari-hari. Salah satunya contohnya adalah dengan mengurangi konsumi makanan yang digoreng. Mengapa? Karena makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan, dan ini menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh.


1.Rutin Berolahraga
Malas/tidak mau berolahraga merupakan pemicu utama kegemukan atau perut buncit. Untuk itu, olahraga atau gerakan latihan fisik secara rutin sangat dibutuhkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulailah dari olahraga mudah seperti berlari, bersepeda, berenang, dan senam. Selain itu, Anda juga harus rutin melakukan sit up dan push up setiap pagi setelah bangun tidur. Lakukan semampunya dan tingkatkan durasi/jumlahnya dari hari ke hari. Berikut ini adalah beberapa olahraga untuk mengecilkan perut.

• Bermain Hula Hoop. Bemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Anda bisa melakukan olahraga ini secara rutin agar hasil yang ddidapat lebih maksimal.

• Lompat Tali. Olahraga lompat tali yang dilakukan selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi anda yang masih pemula, anda cukup melakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa menambah interval waktu, misal saja anda bisa melakukannya 20 menit.

• Berlari. Olahraga berlari selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. Anda bisa melakukan olahraga ini ruti setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun Anda juga tidak perlu memaksakan diri, seandainya anda merasa lelah maka istirahatlah.

2. Kurangi konsumsi makanan karbohidrat sederhana
Makanan karbohidrat sederhana yakni seperti nasi, roti putih, pasta. Karbohidrat sederhana dalam makanan tersebut dapat dikonversi menjadi lemak dengan sangat cepat. Jadi anda bisa mengurangi konsumsi makanan tersebut untuk membantu usaha anda mengecilkan perut buncit. Ingat, anda cukup menguranginya saja, bukan berarti meninggalkan makanan tersebut. Karena makanan tersebut juga sangat penting untuk kita, contohnya nasi, nasi sebagai sumber karbohidrat yang bisa memberikan kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Untuk mengganti makanan tersebut anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, contohnya yakni roti gandum.

• Kacang-kacangan. Kacang-kacangan, seperti kacang mete, almond dan lainnya sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur lebih memungkin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

• Telur. Telur merupakan sarapan yang baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan cemilan. Disinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh. 

• Cabai merah. Bagi orang Asia, cabai bisa memicu nafsu makan. Tapi, bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

3. Istirahat cukup

Jangan abaikan waktu istirahat Anda meskipun memiliki banyak kesibukan dan sedang dalam suatu program diet. Selalu tidur tepat waktu, paling tidak 7-8 jam per hari. Jangan tidur terlalu larut malam apalagi untuk hal yang tidak berguna karena ini akan menimbulkan rasa lapar (yang kemudian Anda akan ngemil/makan di malam hari) serta membuat tubuh Anda lemas.

4. Minum Air Putih Secukupnya
Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Demikianlah Tips Mengecilkan Perut Secara Alami. Semoga cara diatas dapat bermanfaat untuk kita semua, dan dapat memudahkan Anda dalam melangsingkan badan.

Baca juga : Cara Menghilangkan Ketombe

Tips 4 Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Tips 4 Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami - Banyak orang mendambakan wajah dengan kulit berwarna putih cerah, Dan bukan hanya wanita saja yang menginginkan kulit wajah menjadi putih agar kelihatan cantik. Namun tidak sedikit pria juga menginginkan kulit wajah -nya menjadi putih, karena jika memiliki kulit yang putih, bisa cocok di semua warna pakaian. 

Karena keinginan tersebutlah banyak orang mengambil resiko dengan menggunakan berbagai produk pemutih wajah maupun badan yang menggandung bahan kimia yang bisa merusak kulit.

Baca juga : Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Memang sih kalau menggunakan pemutih wajah seperti cream yang mengandung bahan kimia, banyak dilakukan oleh orang yang ingin cepat memutihkan wajah tanpa menghiraukan efek samping yang diakibatkan oleh pemutih wajah tersebut. Walaupun kurang lebih 80% orang indonesia telah membuktikan menggunakan pemutih wajah yang mengandung bahan kimia sudah terbukti kulit mereka putih dalam jangka waktu yang singkat namun 30% sisanya malah sebaliknya bertambahnya penyakit kulit yang ditimbulkan oleh alat pemutih wajah tersebut dikarenakan kulit mereka tidak cocok dengan alat pemutih tersebut. 

Jika anda memilih untuk memutihkan kulit wajah tanpa takut timbulnya penyakit yang diakibatkan oleh bahan pemutih yang mengandung bahan kimia, anda bisa mencoba Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami tanpa ada lagi perasaan takut akan penyakit yang ditimbulkannya. Sekarang saya akan membahas Cara - Cara Memutihkan Wajah Secara Alami bebas efek samping.

4 Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

1. Chamomile

Chamomile adalah bunga yang bisa dijadikan teh, namun bunga ini berfungsi sebagai obat alami. chamomile juga memiliki banyak kandungan yang mengatasi mata bengkak. Caranya tinggal celupkan kantung teh di dalam air panas dan biarkan sampai dingin, lalu tempelkan kantung teh pada mata. lakukan selama seminggu secara rutin agar mendapatkan hasil yang memuaskan. He, Bingung ya, Makanya jangan terlalu serius bacanya, Santai saja. Maksud saya tempelkan pada kulit wajah anda.

2. Yogurt

Yogurt ternyata bisa menjadi bahan untuk memutihkan wajah. Yakni, dengan cara mencampurkan sedikit madu dan oleskan pada kulit wajah anda. biarkan selama kurang lebihnya 10 menit setelah itu bersihkan dengan air hangat. masker berbahan yogurt bisa menghasilkan kulit wajah yang mulus dan pastinya kulit wajah putih dan halus yang didambakan semua orang.

3. Pepaya

Pepaya juga bisa dijadikan sebagai cara memutihkan wajah seperti, haluskan setegah buah pepaya saja dan oleskan keseluruh wajah anda dan diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilas menggunakan air hangat, Lakukan selama seminggu untuk melihat perubahan waran kulit wajah anda.

4. Susu

Semua orang pasti sudah tau bahan pemutih wajah yang satu ini karena kebanyakan orang menggunakan bahan ini untuk memutihkan kulit wajah. Susu mempunyai banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, meningkatkan warna kulit dengan cara sempurna. Cara menggunakannya cukup mudah dengan cara mengoleskannya pada wajah secara merata, diamkan selama 15-20 menit. Bilas menggunakan air hangat, gunakan secara teratur pada malam hari menjelang tidur.

Inilah beberapa Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami, Tentunya dengan bahan alami juga kan. Sebenarnya masih banyak sekali bahan alami untuk memutihkan wajah namun dikarenakan waktu saya untuk menulis terlalu sedikit, Saya akan mengulas kembali jika ada waktu luang saya.

Dan Kalau Mau tahu Rahasia Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami, AMAN DAN TERBUKTI Silahkan Intip Cream Pemutih Wajah.

Ini Dia Kereta Bayi Paling Gahar, Lengkap Dengan Pelek 20 Inch

Bagi para orang tua memilih kereta bayi memiliki banyak perhitungan, namun yang pasti sebagai orang tua pasti ingin kereta bayi yang aman saat ingin mengajak sang buah hati jalan-jalan. Bagaimana kalau mengaplikasikan kenyamanan mobil dengan kereta bayi? Skoda vRS Mega Man Pram jawabannya.

Baca juga : 10 Tempat Paling Aneh

Fiturnya? ehm ini dia fitur sangar:

1. Pellek Alloy 20 inch

2. Wing Mirror

3. Hidraulic Suspension

4. Oversized brake calipers

5. Pegangan tangan anti stress

6. Lampu rem

7. Lampu sorot

Singkatnya ini adalah All Wheel Drive Baby Chart. Lihat saja ban berukuran besar yang nge-blink seakan-akan siap diajak ngebut dan pastinya membuat anda jadi pusat perhatian.

Lihat juga : Helm Unik

Namun sayangnya anda tidak bisa membeli-nya di toko karena kereta bayi ini adalah media marketing dari produsen mobil Skoda. Ide dari "marketing gila" ini adalah mengaplikasikan berbagai fitur mobil pada benda-benda yang kita pakai sehari-hari. Silahkan lihat iklannya dibawah ini untuk melihat berbagai perkakas unik yang ada di iklan Skoda.

Tips Cara Make Up Dalam Hitungan Detik

Tips Cara Make Up Dalam Hitungan Detik - Tampil cantik dan menarik bisa dilakukan dalam sekejap. Anda tidak perlu dandan terlalu lama untuk mendapatkan wajah cantik dan rupawan. Ikuti tips cara make up ini agar bisa cantik dalam hitungan menit dilansir magforwomen.

Tips Cara Make Up Dalam Hitungan Detik

Blush on

Blush on / Pemerah pipi diperlukan agar wajah tampak segar, berseri dan tidak pucat. Oleskan secara tipis agar tampak natural. sudah baca Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami ?

Lipstik

Tidak suka pakai lipstik ? Lipstik adalah item wajib untuk melengkapi penampilan Anda. Warnai bibir Anda dengan lipstik favorit Anda. Sedikit gloss akan membuat bibir Anda terlihat lebih penuh. Baca Cara Memerahkan Bibir

Pelembap

Pertama dan terpenting, gunakan pelembap. Pelembap wajah yang bagus akan membantu Anda mendapat riasan yang sempurna. Serta membuat kulit tidak kering sehingga make up mudah menempel pada kulit.

Foundation

Ambil beberapa foundation dan oleskan secara merata pada wajah dan leher. Foundation membuat wajah Anda terlihat lebih cerah dan segar.

Loose powder

Dan yang terakhir beri sentuhan bedak loose powder pada wajah Anda. Bedak ini akan membuat wajah Anda bersinar, tidak pucat dan menyerap minyak terutama di T-zone.

Eyeliner dan maskara

Ingin penampilan terlihat berbeda? Gunakan eyeliner yang akan mempertajam mata Anda. Selain itu penggunaan maskara dapat membuat bulu mata lentik sehingga tampak cantik.

Semoga Tips Cara Make Up Dalam Hitungan Detik bermanfaat buat kalian para kaum hawa.

Jangan lupa dibagikan ya...

Cara Cepat Memperpanjang Rambut Secara Alami

Cara Cepat Memperpanjang Rambut Secara Alami

Cara Cepat Memperpanjang Rambut Secara Alami - Rambut adalah hal yang paling penting dalam penampilan, yang paling sering kita alami adalah dikarenakan salah potong rambut, nah dalam situasi seperti ini banyak yang kita lakukan seperti membasahi setiap hari, menyembunyikan dengan memakai topi atau jilbab. namun kali ini saya akan membagikan tips cara cepat memperpanjang rambut secara alami.

Baca juga : Cara Membuat Keripik Singkong Balado Renyah Dan Lezat

10 langkah Cara Cepat Memperpanjang Rambut Secara Alami

1. putih telur
putih telur adalah salah satu cara memperpanjang rambut dengan cara menyiapkan tiga butir telur dan ambil putihnya saja kemudian kocok sampai rata. oleskan keseluruh rambut sambil memijat kepala anda sendiri. lakukan setiap hari secara rutin selama lima sampai sepuluh menit. nutrisi dalam putih terus sangant banayk. seperti vitamin untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut.

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih
meminum air putih 8 gelas 1 hari tidak hanya berguna bagi kesehatan tubuh kita namun juga sangat bermanfaat untuk proses pertumbuhan rambut disamping itu juga bisa memperkuta rambut agar tidak mudah rontok.

3. Mengkonsumsi Protein
Cara yang satu ini memang sering dianggap spele bagi sebagian orang karena mereka mengangap tidak ada hubungannya dengan rambut namun pakar rambut mengatakan bisa mempercepat pertumbuhan rambut dengan mengonsumsi protein seperti daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan, susus serta telur.

4. Vitamin B
Cara yang satu ini malah sering dilakukan oleh banyak orang karena dengan kita mengkonsumsi vitamin B rambut akan cepat memanjang, namun jika kita tidak mengkonsumsi vitamin b ini dapat berakibat fatal bagi rambut seperti rambut kering, rapuh/rontok, serta rambut pecah-pecah.

5. Hot oil scalp massage
sebagian salon kecantikan menyediakan prawatan massage kulit kepala dengan menggunakan minyak spesial, rasa hangat yang meresap kedalam kulit kepala merangsang perkembangan serta kesehatan rambut. rambut yang terjaga kesehatannya dapat lebih gampang tumbuh.

6. Kurangi Blow-dry
Cara satu ini juga sering dilupakan beberapa wanita dan juga pria hanya ingin mendapatkan kecantikan luar saja namun sangat berbahaya bagi kesehatan rambut. karena rambut yang terkena hawa panas dari hair dryer bisa mengakibatkan rambut kering dan patah. Agar mendapatkan kecantikan luar dan tidak membahayakan rambut anda harus menggunakan hair dryer dalam jarak yang tidak terlalu dekat serta suhu yang tidak terlalu panas.

7. Minyak Zaitun
minyak ini sangat sering digunakan pada zaman dahulu karena khasiat minyak zaitun sagat banyak juga sangat bermanfaat untuk rambut. caranya sangat mudah dengan mengoleskan di kepala dan diamkan semalaman.

8. Teh Hijau
teh hijau adalah cara alami memanjangkan rambut, karena teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membuat sirkulasi darah menuju rambut. teh hijau juga berperan untuk perkembangan rambut lebih cepat sehat. caranya dengan menyeduh teh hijau dan oleskan pada kulit kepala serta rambut dan bungkus dengan handuk diamkan selama 20 menit setelah itu bilas menggunakan air hangat.

9. Santan
Cara yang satu ini memang banyak dilakukan oleh orang-orang desa karena cara ini sangat sering dilakukan oleh nenek moyang kita pada zaman dahulu. caranya dengan sediakan 300-500ml santan ke kulit kepala serta rambut dan tutup dengan handuk selama 1-20 menit lakukan secara rutin 1 kali seminggu kemudian bilas dengan air bersih.

10. kulit apel
Kulit Apel mengandung vitamin basic yang sangat penting untuk kulit kepala. caranya dengan menghaluskan kulit apel lalu tempelkan pada rambut samapi 15-20 menit setelah itu bilas dengan air bersih.

Baca juga : 4 Fakta Tentang Kopi yang Jarang Diketahui

Itulah 10 Cara Cepat Memperpanjang Rambut Secara Alami, beberapa cara diatas sudah saya lakukan dan hasilnya dalam waktu 2 minggu rambut saya panjang kembali dan tentunya juga sehat tanpa ada rambut rontok dan pecah-pecah lagi, sekian dulu tips dari saya terima kasih telah berkunjug di blog saya ini, bacalah tips-tips lain dari saya.